Hidup Sehat Adalah Impian Semua Orang

Hai....
Pada postingan kali ini Rosyid mau membahas tentang Hidup sehat...Karena sehat adalah impian semua orang.

Sehat....
Sapa yang tidak mau hidup sehat???
Siapa yang mau hidup selalu sakit???
Tentu jawabanya 'Tak kan pernah ada'!
Apalagi bagi orang yang sibuk dengan banyak aktifitas seperti saya..cie..jadi narsis!


Pembaca pasti pernah mendengar sebuah lagu yang penggalan baitnya seperti ini
Sehat sebelum sakit, Hidup sebelum mati, Kaya sebelum miskin dan bla..bla..bla..
Dari itu maka Kesehatan adalah hal yang paling berharga dalam hidup meskipun banyak diantara kita yang tidak menyadarinya sebelum "sehat" itu mulai berganti dengan berbagai penyakit baik yang ringan ataupun penyakit kronis.
Nah..berikut Rosyid punya tips agar kita selalu sehat dan aktifitas tetep lancar..

• Perbanyaklah makan sayur-sayuran dan buah-buahan..terserah dah sayur dan buah apa yang penting mengandung vitamin..Sudah tau gunanya vitamin sayur dan buah??? "Belum..." jawab pembaca..Guna vitamin sayur dan buah dapat memperlancar saluran usus dan mencegah Konstipasi/kembung.
• Jangan terlalu banyak makanan yang mengandung lemak karena peredaran darah di pembuluh darah jadi terlambat.
• Makan teratur dan jangan makan atau minum sembarangan agar pencernaan kita kuat.
• Jangan terlalu memilih dalam hal makanan yang penting bervitamin dan gizinya seimbang...sikat!!!
• Perbanyaklah minum air matang karena dengannya kulit dan wajah akan tampak berseri-seri...Biyar kayak artis tu lho!
• Hindari rokok dan minuman beralkohol! Sehingga jantung tetap sehat dan hidup lebih tenang.
• Berolahragalah agar tubuh kuat, jantung sehat dan hidup nyaman.
• Seimbangkan antara aktifitas dengan mengatur waktu kerja dan istirahat. Disiplinlah kepada diri sendiri  dengan mengharmoniskan badan dan pikiran.
• Hindari emosi berlebihan, jangan suka marah perbanyak tesenyum sehingga hati kita lapang dan banyak orang menyukai kita.

Tulah sebagian tips kecil untuk kita biar selalu sehat...
Bukan resep dokter lho!

Sampek sini dulu postingan Rosyid..Sampai ketemu lagi di postingan berikutnya...